5 Prinsip Hidup Sehat yang KELIMA

5. Tidurlah lelap 6 – 8 jam:

60 – 90 menit setelah tidur, tidak mendengkur, tidak bangun selama waktu tidur.

• Patuhi jadwal bangun dan tidur,

• perhatikan waktu makan,

• kontrol makanan (jangan makan terong, kentang, tomat dan bayam sebelum tidur (mengandung tyramine),

• jangan merokok dan mengunyah tembakau,

• siapkan fisik,

• relaksasi pikiran:berdoa,

• suasana nyaman,

• jangan memaksa diri.

• minum susu pengantar tidur.

5 Prinsip Hidup Sehat yang KEEMPAT

4. Detoksifikasi:

Membantu organ dan kelenjar tubuh manusia untuk beristirahat sehingga dapat memperbaharui sel-sel dan memperbaiki kinerjanya.

• Konsumsi buah jus atau sayuran setiap dua jam selama 3 hari setiap bulan. Mulai 36 jam, 3 hari, 5 hari, 7 hari, 14 hari, 30 hari hingga 42 hari.

• Melon, semangka, nenas, wortel, pepaya, jeruk, alpukat, pisang + madu, (tanpa air dan gula), perasan air jeruk, jahe. Hindari: nangka, sawo, durian.

• Sayuran: brokoli, seledri, bayam. !cuci buah/sayuran dengan cuka apel/hidrogen peroksida.

• ditambah 2 – 3 liter air putih per hari.

• hanya untuk 20 tahun keatas, berbadan sehat. bukan orang hamil dan menyusui, sangat kurus, kanker stadium lanjut, tukak lambung, diabetes kronis, lemah jantung, gagal ginjal, sakit jantung dan TBC.

• Pasti ada reaksi tubuh, hindari bekerja dibawah sinar matahari, banyak minum.

5 Prinsip Hidup Sehat yang KETIGA

3. Kombinasi makanan:

Siklus Alami Tubuh.

• 12.00 – 20.00 Pencernaan. Karbohidrat 3 jam, Protein 4 jam, Sayuran 2 jam, Lemak 8 jam. Saat tepat mengisi perut.

• 20.00 – 04.00 Penyerapan. Makan malam selesai 1 jam sebelum 20.00. Jika lapar: pisang segar + yogurt dengan madu.

• 04.00 – 12.00. Pembuangan. Jika lapar: buah-buah segar/jus tanpa tambahan. Hindari: durian, nangka, cempedak. Pisahkan melon, semangka dan blewah dari buah lain karena proses pencernaannya singkat.

• Hindari MSG, Kaldu Blok, Cuka Meja, manfaatkan bahan alami.

• Sayuran itu basa, karbohidrat+protein itu asam, kombinasi asam dan basa.

• Dominasi sayuran dan buah-buahan.

• Batasi lemak: mentega, minyak kelapa/sawit, gajih, kulit ayam, krim susu, kelapa, santan, minyak jelanta. Gunakan Lemak tidak jenuh: minyak zaitun, alpukat dan wijen.

Taktik Jitu Menikahkan Anak

Seorang Bapak berkata kepada putranya, "Nak, kamu sudah waktunya menikah! Bapak mau menikahkan kamu dengan seorang perempuan cantik, kamu pasti mau!"

Anaknya berkata, "Papa, kan tau, bahwa aku sudah bilang aku belum berpikir untuk menikah..."

Si Bapak berkata, ""Percaya sama Papa, kamu pasti mau menikah begitu mengetahui siapa perempuan yg Papa maksudkan: Dia adalah anak perempuan Bill Gates, Boss Microsoft itu.!"

"Oh, ya!? Kalau begitu memang sudah saatnya aku menikah!"

Si Bapak kemudian menemui Bill Gates: "Mr. Gates, saya bermaksud menikahkan putri anda dgn anak laki2 saya."

Bill Gates menjawab, "Maaf, Pak, tapi saya dan anak saya belum berpikir untuk sampai ke sana. ... "

Si Bapak berkata, "Mr. Gates, percayalah sama saya. Begitu anda dan putri anda tau siapa anak saya itu, kalian akan berubah pikiran: Dia adalah Wakil President Bank Dunia!"

Bill Gates berkata, "Kalau begitu, saya pikir dan demikian juga putri saya, sudah saatnya dia menikah..."

Si Bapak kemudian menemui Presiden Bank Dunia: "Mr. President, saya mengharapkan anda mau menerima putra saya sebagai wakil anda. Sebagai Wakil Presiden Bank Dunia."

Presiden Bank Dunia berkata, "Maaf, Pak. Tapi sekarang saya tidak membutuhkan seorang wakil."

Si Bapak berkata: "Percaya sama saya, apabila anda mengetahui siapa anak saya, anda pasti menyediakan posisi Wakil Presiden Bank Dunia untuk dia: Dia adalah memantu Bil Gates, pemilik Microsoft!"

Presiden Bank Dunia berkata: "Hm, saya pikir sudah saatnya saya mempunyai wakil. Dan, putra Bapak pasti yg paling cocok."